Cruz Roja rescata a un joven al que se le habían quedado bloqueadas las piernas tras un calambre en la playa del Arenal
Cruz Roja rescata a un joven al que se le habían quedado bloqueadas las piernas tras un calambre en la playa del Arenal
Cruz Roja rescata a un joven al que se le habían quedado bloqueadas las piernas tras un calambre en la playa del Arenal
En caso de encontrarse con una resaca en el mar lo mejor es dejarse llevar hasta que veas que el mar ya no te empuja. Y luego, nunca, nunca, se os ocurra intentar salir por donde el mar os empuja, tratar de nadar unos 50 o 100 metros a derecha, o a izquierda. De esa manera saldremos de la manga de la resaca, y veréis como ya sí que podréis salir nadando sin dificultad.
En cuanto a los calambres, es difícil que un nadador no habitual, es decir, un nadador que solo va a bañarse o un surfista, etc, usen boyas de natación, pero sería lo mejor en estos casos. Ya que el procedimiento a seguir cuando te calambras es bien sencillo, has de relajarte y relajarte muscularmente, para ello te tienes que dar tiempo. A medida que el tiempo pasa el músculo se relaja pero atención, mi se debe de reaccionar bruscamente, no debéis de intentar nadar en la misma intensidad que antes de calambraros, porque el músculo volverá a calambrarse. Se tiene que ir poco a poco, con tiempo y sin forzar ni provocar nuevos calambres. Os lo digo por experiencia propia.
Lo de la boya es ideal, yo me provoqué un calambre en las piernas y en los brazos, me abracé a la boya. Aguanté las molestias y dolores de los calambres, pero estaba a 150 metros de la costa y solo. Era yo quien tenía que encontrar la solución en salir, tardé casi una hora en salir, pero salí. Y salí caminando sin calambres. El control en tu mente es la clave. Hay silbatos, que puedes llevar en el bañador, y si te encuentras en apuros puedes usarlo, alguien te oirá.
En fin, en lo que os pueda ayudar aquí estoy. Saludos.
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Carlos López | Lunes, 24 de Junio de 2019 a las 23:24:34 horas
José Ramón muchas gracias por tus consejos!
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